Болезни и их профилактика
К сожалению, особенно пока болезнь не прижала по настоящему, предписания врача слишком часто проходят мимо нашего сознания, не становясь приоритетным руководством к действию, а уж рекомендации, имеющие профилактический характер и вообще пропускаются мимо ушей.
При этом лекарствами злоупотребляют довольно активно, то и дело применяя серьезные препараты без рецепта врача, по советам родственников, и знакомых. Полагая это самой короткой дорогой к избавлению от любого количества любых недугов. Ни кто не будет спорить, что в определенное время проглотить таблетку значительно проще, чем убедить себя любимого пунктуально подниматься каждое утро в шесть часов и добросовестно бежать несколько километров, затем вставать, что ни говори, под не особо приятный, особенно первое время, холодный душ, систематично заниматься гимнастикой и т. п.
Заставить себя проделывать все эти процедуры каждый день - это для человека, пожалуй, самая грандиозная и трудная задача, потому что, несомненно, у большинства из нас преобладают черты лености, расхлябанности. Методично строить себя, свое здоровье по жесткому графику тяжко, однако если это удастся, в дальнейшем удастся и многое другое.
Современные методы и средства профилактики имеют «железное» полностью научное объяснение. Все их элементы взаимосвязаны и укладываются в единое мнение – человек создан для «здорового образа жизни». Лучшего средства профилактики самых разных заболеваний: от насморка до сердечно-сосудистых и болезней, связанных с обменом веществ, современная медицина, сколько бы в ней не совершалось научных открытий, не знает.
Профилактика болезней тесно связана со здоровым образом жизни (ЗОЖ).
Только придерживаясь правил ЗОЖ, можно поддерживать оставаться молодым и здоровым.
Более подробно о здоровом образе жизни можно почитать здесь или здесь.
Вот только некоторые из них:
1. Разумный режим труда и отдыха.
2. Рациональное и качественное питание.
3. Двигательная активность.
4. Стрессоустойчивость и психический комфорт.
5. Отказ от вредных привычек, пагубно влияющих на здоровье и т.д.
Эти факторы имеют решающее значение в борьбе за наше здоровье.
Будьте здоровы!
Если вам понравилась статья - поделитесь ею с другими. Спасибо...)))